いま、雑誌やネットで話題の酵素・酵素ダイエットとは何なのでしょうか？
酵素ダイエットとは、一日に必要な栄養素が、十分に含まれており、空腹感を感じずご飯がわりになる酵素食品を使って効率的に減量しようというダイエットです。酵素ダイエットにも様々な種類があります。

酵素ダイエットの基本的な考え方は、酵素を使って体内をキレイにして痩せ易い体質に変えていくというものです。老廃物などが溜まっている体内では痩せにくい体質になっているのでいくら運動やダイエットをしようと思っても効果がなかなか出づらいという傾向があります。その体質を酵素食品で変えていけば普通に生活しながら自然に痩せていくのです。

酵素ダイエット名	使用方法・オススメの方
酵素ダイエット（プチ断食）	一定期間酵素だけを飲んで健康的に断食できる酵素ダイエット。今すぐ効果を実感したい方。短期間で痩せたい方。
酵素ヨーグルトダイエット	ヨーグルトと酵素食品を使う酵素ダイエット。マイペースで進めたい方。